Gánale la guerra a los antojos

CAMBIA TU MENTE,🧠CAMBIA TU VIDA🥰

SUSTITUYE TUS ANTOJOS🍰🤤🍟

Si en realidad tienes hambre, ¡está bien que comas! No obstante, en vez de comer galletas 🍪 o papas fritas, 🍟 puedes optar por prepárarte un bocadillo saludable.😜

Esto puede ser doblemente eficaz si logras identificar tus antojos reiterativos. ⏩ Si a menudo tienes antojos de algo en particular, eso podría indicar🚨🚨 que algo falta en tu dieta. Por ejemplo:

🚨🚨 Si a menudo tienes ganas de comer chocolates, eso podría indicar que necesitas magnesio.⏩ En vez de comer chocolates, 🍫 consume frutas naturales,🍓🍐🍑 frutos secos,🌰🥜 vegetales de hoja verde 🥦🍃o añade suplementos de vitaminas o minerales, como el Complejo Multivitamínico de Herbalife.

🚨🚨 Si a menudo tienes ganas de comer algo hecho de azúcar 🍩🍬 o carbohidratos simples como pan, 🍞🥖 ⏩podría indicar que tu cuerpo necesita proteínas o carbohidratos complejos para tener energía.🔋
Los carbohidratos se descomponen en azúcares. Como el azúcar se metaboliza con rapidez,🚤 no es una buena fuente de energía a largo plazo. Las mejores fuentes de energía son las proteínas y los carbohidratos complejos, que se descomponen más despacio.🛶 Algunos buenos ejemplos son los granos integrales, frutos secos, 🌰 lácteos descremados, 🧀🥛 legumbres o las carnes magras.

🚨🚨 Si a menudo tienes ganas de comer frituras, ⏩ podría indicar que necesitas grasas buenas como los ácidos grasos omega 3. Come más pescado 🐟🐟 o recurre a otras fuentes de grasas saludables como los frutos secos, 🌰 palta, 🥑 aceitunas, aceite de oliva, por ejemplo.

🚨🚨 Si a menudo tienes ganas de comer algo salado, ⏩ podría indicar que necesitas minerales como el calcio, potasio o hierro. Es posible que también necesites hidratarte o consumir Vitamina B.
Cuando quieras comer algo salado, toma un vaso de agua. Si esto no funciona, a lo mejor comer una banana,🍌 verduras 🥒🍆🥦o tomar un poco de yogur pueda resolver esa necesidad. También puedes incorporar un suplemento de Vitamina B.

SE PUEDE!!! 💪🏻

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